Turnerinnen

 

Trainings

In den Schulferien und vor Feiertagen sind die Hallen geschlossen.
Blockzeiten für die Trainings sind 17:30-19:00h; 19:00-20:30h und 20:30-21:45h, Ausnahmen sind nach Absprache möglich.

Gymnastik 70+

Leiterteam: Vreni Flubacher (061·461·54·02), Vreni Schmid (061·461·45·23)

Training Dienstag, 18:00-19:00h
Halle Turnhalle Hinterzweien Ost
Inhalt Körperliches Wohlbefinden ist ein wichtiger Faktor für unsere Lebensqualität. Wir legen grossen Wert auf die Erhaltung unserer Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Koordination, der Reaktionsfähigkeit und des Orientierungssinns. Wir geniessen das gemeinsame Erleben, das zusammen Lachen und auch die Gemütlichkeit nach der Turnstunde kommt nicht zu kurz
Weitere Ziele Pflege der sozialen Kontakte auch ausserhalb der Turnhalle z.B. auf Ausflügen. Teilnahme und Mithilfe an Aktivitäten des Turnverein Muttenz und der Abteilung Turnerinnen

Frauen Montag

Leiterin: Nelly Besutti (061·461·58·08)

Training Montag, 20:30-21:45h
Halle Turnhalle Hinterzweien Ost
Inhalt Alter: 55+ Abwechslungsreiche Gymnastikstunden, Spiel und Spass. Fitnesstraining für Körper und Seele!
Sportliche Ziele Erhaltung der Beweglichkeit von Kopf bis Fuss, Kräftigung der Muskulatur (inkl. der Lachmuskeln) sowie Schulung der Koordinations- und der Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Nach Wunsch: Teilnahme an Kantonalen und Eidgenössischen Turnfesten.
Weitere Ziele Pflege der Freundschaft und Kameradschaft. Mitverantwortung und Unterstützung im Vereinsleben. Tagesausfüge/Reisen.
Unser Leitspruch Tu deiner Seele etwas Gutes - damit sie sich in deinem Körper wohl fühlt!

Aerofit

Leiterteam: Silvia Maurer (061·461·75·63), Sybille Rui (061·462·09·70), Jacqueline Abdelhamid (061·461·32·55)

Training Mittwoch 09:00-10:00h
Halle Turnhalle Margelacker
Inhalt Aerobic (Kreislauf- und Krafttraining, Stretching), Step-Aerobic, Fitnessgymnastik
Ziel Körperliche und geistige Fitness aufbauen und erhalten
Weitere Ziele Pflege der Kameradschaft bei zusätzlichen Aktivitäten wie Velotour, Wanderung, Weihnachtsbummel, etc., und Teilnahme am Vereinsleben

Seniorinnen Mittwoch

Leiterin: Domenique Ebneter (061·461·80·62)

Training Mittwoch, 19:00-20:15h
Halle Hinterzweien West
Inhalt In unseren Turnstunden bewegen wir uns gerne zur Musik, jedoch achten wir darauf, dass jeder Körperteil aktiviert wird. Wichtig ist, dass wir uns gemeinsam in der Gruppe bewegen können. Das Spielen und das Lachen dürfen auch nicht zu kurz kommen.
Sportliche Ziele Wir streben keine grossen sportlichen Ziele mehr an, freuen uns jedoch regelmässig die Turnstunden zu besuchen.
Weitere Ziele Die Freundschaften stehen immer mehr im Vordergrund. Ein Ausflug, sowie ein Weihnachtsessen, an dem alle Turnerinnen teilnehmen können darf auch nicht fehlen.

turnXund

Leiterteam: Vreni Flubacher (061·461·54·02), Corinne Rusterholtz, Annette Töngi

Training Mittwoch, 20:15-21:45h
Halle Hinterzweien West
Ziel Durch vielseitige sportliche Aktivitäten (turn) erlangen und erhalten wir unsere persönliche Gesundheit (Xund)
Inhalt Wir fördern die Kondition durch Walken / Nordicwalken, um unseren Herzkreislauf zu stäken. Wir erkennen muskuläre Disbalancen und gleichen diese durch Kraft- und Beweglichkeitstraining aus. Wir setzten uns bei Bewegung und Tanz mit unserem Körper auseinander und erhalten ein gutes Körperbewusstsein
Gruppe Die Gruppe dient als Motivation, uns wöchentlich körperlich zu betätigen, uns aktiv zu halten und individuelle Ziele zu erreichen. Unter kundiger Leitung sammeln wir neue Erfahrungen und tauschen sie untereinander aus

GymFit Frauen

Leiterteam: Domenique Ebneter (061·461·80·62), Heidi Moser (079·256·89·61), Nicole Leu (061·462·17·07)

Training Donnerstag, 20:30-22:00h
Halle Hinterzweien Ost
Inhalt Da wir ein grösseres Leiterinnenteam haben, sind unsere Lektionen vielseitig und abwechslungsreich. Bewegung zu Musik wird grossgeschrieben. Fitness-Gymnastik, Bodyforming sowie spielerische Formen von Staffetten und Spiele werden von uns angeboten.
Ziel Regelmässig die Turnstunden zu besuchen und unser Wohlbefinden auszutesten. Unser Körperbewusstsein wird durch die variantenreichen Turnstunden gesteigert.
Gruppe Nicht nur die gemeinsamen Turnstunden verbinden uns, sondern auch der Schlummertrunk nach der Turnstunde, das Dreikönigskuchen-Essen, den Sommerplausch, die Wanderung und das Weihnachtsessen. Die Freundschaften sowie der Austausche schätzen wir sehr.

Aerobic

Leiterin: Jeannette Gotsch (061·461·72·32)

Training Donnerstag, 20:30-22:00h
Halle Hinterzweien untere Halle
Inhalt Aerobic, Step-Aerobic, Krafttraining, Stretching, Kombinationen verbunden mit Armbewegungen (für die Koordination), Kräftigungsübungen für den Bauch, Gesäss und Oberschenkel und zwischendurch zum auflockern Aufbau eines Tanzes
Ziel Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Weitere Ziele Kameradschaft pflegen bei gemeinsamen Nachtessen und anschliessendem Discobesuch, Wanderungen, sowie anderen Aktivitäten

 
(Die Fitnessriege (Donnerstag 20:30h), geleitet von Mirjam Huwiler und Agnes Hermann hat sich im September 2019 aufgelöst)

Turnverein Muttenz | Turnen | Athletics | Basketball | Handball | Unihockey | Volleyball

© Turnverein Muttenz / Abteilungen Turnerinnen und Turner 2019

Powered by Weblication® CMS